Rutina de somn

Primul pas este sa il obisnuiesti cu o anumita insiruire de evenimente placute, relaxante si predictibile, care se vor repeta de fiecare data inainte de culcare. Pentru el, asta poate include urmatoarele: ii schimbi scutecul, il ingrijesti de seara, ii faci baie, ii canti, ii dai biberonul cu lapte si un pupic. Apoi, il asezi cu grija in patutul lui. Este important sa doarma in patutul lui deoarece asa isi va putea forma singur somnul. Odata inceput cu o rutina, o continua atat timp cat cunoaste locul. Important este sa faceti in asa fel incat copilul sa se ataseze de locul in care isi va petrece ceva timp.

Somnul pe burtica

Prima regula de aur a pediatriei moderne este ca bebelusul sa fie culcat pe spate, cu capul intr-o parte, sau pe spate. Somnul pe burtica este considerat, pe buna dreptate, periculos. Si totusi in ce parte a zilei putem culca bebelusul pe burtica? Dupa ce varsta dormitul pe burtica nu mai este considerat riscant? Bebelusii au musculature spatelui si a gatului foarte putin dezvoltata comparative cu greutatea capului…
Prin urmare, veti crede ca este mult mai bine ca micutul sa doarma pe burtica, dar trebuie sa stiti ca va inselati.

Somnul pana la 1 an

După vârstă de 9 luni, majoritatea bebeluşilor reduc reprizele de somn la 2 pe zi, exceptând somnul de noapte. De obicei, prima repriză se manifestă până în jurul orei 11 dimineaţa, iar a doua la un prânz târziu. Desigur, acest program variază în funcţie de programul familiei şi de ora obişuită de trezire a acesteia. Este important de ştiut că cele două reprize de somn din timpul zilei se vor păstra un timp îndelungat, variabil. Unii copilaşi renunţă la somnul de dimineaţă odată cu apropierea vârstei de un an, în timp ce unii îş menţin până după vârsta de un an şi jumătate.

Programul de somn al bebeluşului

Spre apropierea vârstei de o lună, bebeluşii tind să doarmă aproximativ 20 de ore pe zi. Deşi timpul alocat somnului este mare, aceştia devin din ce în ce mai activi şi mai agitaţi. Unii bebeluşi stau treji câteva minute admirând lucrurile din jurul lor, dar alţii (majoritatea), stau treji din cauza colicilor, iar perioadele de veghe se înmulţesc.
În general, până la vârsta de 4-5 luni, bebeluşii îşi formează un program de somn previzibil, aceştia având în general 3 somnuri pe zi, mai lungi sauu mai scurte.

Cand se trezeste bebelusul mai des noaptea…

Perioada in care bebelusul se trezeste de cele mai multe ori noaptea este mai mereu asociata cu perioada in care micutului incep sa ii erupa dintii. Pentru majoritatea bebelusilor aparitia oricarui dintisor se lasa cu somn intrerupt iar manifestarile difera de la un bebelus la altul. Unii se trezesc plangand neconsolat, altii fac si febra, altii doar isi inmultesc numarul trezirilor pentru a suge, suptul calmandu-le gingiile iritate.

Stiati ca…

Unii bebelusi nu au un somn linistit pentru ca nu pot face inca diferenta dintre zi si noapte?
In acest caz, micutul trebuie ajutat sa isi organizeze ritmurile natural de somn. In acest sens trebuie sa faceti lumina pe timpul zilei in camera, chiar si in timpul somnului din timpul zilei.
Chiar daca poate parea dificil, este important sa va invatati copilul sa nu adoarma cu lumina aprinsa in timpul noptii.

Somnul bebelusilor

Majoritatea mamelor stiu inca din timpul sarcinii ca imediat dupa nastere se vor confrunta cu o perioada de nopti nedormite…insa nimeni nu poate anticipa cat de lunga va fi acea perioada. Aceasta depinzand in totalitate de copil si de mama. Totusi, trebuie sa stiti ca aceasta problema poate fi rezolvata cu o alegere inteleapta.
Patutul este un element definitoriu atat pentru somnul bebelusilor, cat si pentru al parintilor. Asadar, alegand un patut de la Marvis nu va garantam nopti fara plansete, dar cu siguranta vor fi nopti mai linistite…

Somnul la sugari

Pentru a vă încuraja micuţul să adoarmă în mod regulat, este foarte important să cunoaşteţi anumite trucuri. Noi vă dezvăluim doar pe câteva dintre acestea. Pe restul vă lăsăm să le descoperiti singuri!

Stabiliţi un ritual care să îi facă să înţeleagă că se apropie ora somnului
Dacă micuţul plânge noaptea, este bine să-l mângâiaţi sau să fredonaţi un cântec de leagăn
Bebeluşii iubesc pătuţurile pentru senzaţia de siguranţa care li se oferă. Nu ezitaţi să îl lăsaţi să adoarmă singur în pătuţ
Asiguraţi-vă că în camera în care doarme copilaşul este o temperatura optimă şi un ambient plăcut

Despre schimbări

Vrei ca micuţul tău să devină un curajos în viaţă, nu-i aşa? Tocmai de aceea este important să-l înveţi să doarmă singur. Acesta este un lucru important dacă îţi doreşti să ai parte de nopţi liniştite, iar micuţului tău îi va fi mai uşor mai târziu, când oricum va trebui să facă faţă acestei schimbări.
Chiar dacă îţi este greu, este important să încerci să nu mergi în camera bebeluşului de fiecare dată când acesta se trezeşte. Chiar dacă plânge şi se agită, acesta se va obişnui să se liniştească singur, învăţând să adoarmă la loc cu uşurinţă.

Singur în pătuţ sau cu părinţii?

Ştim că există eterna întrebare despre somnul bebeluşilor : Unde să doarmă? Unii consideră că este potrivit să doarmă cu părinţii, alţii doar cu mama, iar restul cred că cel mai potrivit ar fi să aibă propiul pătuţ. În timp ce unii specialisti sustin ca exista numeroase avantaje in ceea ce priveste dezvoltarea psihologica a copilului, dormind în pat cu părinţii, altii sustin, cu argumente, ca dormitul bebelusului impreuna cu parintii poate fi extrem de periculos, fiind una dintre principalele cauze ale mortii subite.
De asemenea, este de la sine înţeles că bebeluşii care vor dormi în pat cu părinţii vor respira acelaşi aer, un lucru destul de important de ştiut, mai ales dacă părinţii sunt fumători sau au anumite probleme de sănătate.
Aşadar, considerăm că cel mai potrivit este să vă învăţaţi copilaşul să doarmă singur, chiar dacă pare de-a dreptul dificil la început.

Linişte…

Nerăbdătoare aştept o altă dimineaţă. Nu am dormit aproape deloc, deşi am stat cu speranţa că poate ziua de azi va fi diferită, că durerea se poate spulbera doar cu puterea gândului. Ochii mei s-au aplecat la un moment dat, lăsându-mi pe umeri timpul, semănându-mi printre clipiri, ca şi tremurul din mine, un plâns cuprins de umbre şi nelinişte. Dar sufletul meu, obosit de apăsare, a strâns uşor pleoapele şi, ca prin minune, am văzut patul fetiţei mele şi m-am recules. Mi-am dat seama că acolo se ascundea liniştea mea…

Ce este somnul?

Somnul e de fapt visare. Iar visele uneori pot fi visuri, iar ele sunt defapt ganduri. Ganduri, adica idei. Defapt conceptii. Sau mai bine zis sperante. Si totusi, realizari. Sau regrete, iar atunci trecut. Sau poate aspiratii, adica viitor. Viitor cladit pe vise. Dar oare stabil? Defapt e vorba de alegeri. De decizii si actiuni. De noi insine. De ceea ce suntem, de ceea ce gandim, de ceea ce simtim.
Somnul e defapt rezumatul a ceea ce suntem. Ce-am fi fara el?!