Cum îl ajuți să doarmă mai bine

scris de

Aseaza-l cand ii e somn

Invatatul sa adoarma de unul singur este esential pentru cei mici. Atunci cand e gata sa adoarma, aseaza-l in patut si lasa-l sa doarma, astfel nu va mai deveni confuz si suparat atunci cand se va trezi. Leganatul in brate in timp ce adoarme il va face mai mult ca sigur sa planga atunci cand se va trezi deoarece lucrurile nu sunt la fel ca atunci cand a adormit.

Nu presupune ca ii este foame

Cei mici dorm in cicluri mici de aproximativ 40 minute, ceea ce inseamna ca se trezesc des in timpul noptii. Lasa-l cateva momente pentru a adormi din nou. Daca asta nu functioneaza si trebuie sa intervii, incearca o alta metoda de confort inafara de alaptare. Canta-i usor sau mangaie-i burtica, uneori este de ajuns pentru a-l duce inapoi in lumea viselor.

Creeaza o rutina de somn

Pe la patru luni, bebelusii pot beneficia de un ritual de seara. Ei se vor obisnui sa adoarma mai usor si le va fi de folos mai tarziu, cand vor creste. Fa-i o baie, spune-i o poveste, canta-i usor si el va adormi mai repede.

Mareste timpul dintre mesele din noapte

Nou-nascutii au nevoie sa manance la fiecare 2-3 ore, dar acest timp se va mari. Utilizeaza aceasta schimbare in favoarea ta, oferindu-i o masa chiar inainte de culcare, astfel incat sa stii ca bebelusul tau e satul cand adoarme.

Nu te grabi la alimentele solide

Parintii incep sa le ofere bebelusilor mancari solide destul de devreme, gandindu-se ca daca copilul este plin, ar fi mai mici sanse sa se trezeasca noaptea. Dar servind mancaruri solide prea devreme poate duce la insomnii, pot declansa alergii alimentare si probleme gastro-intestinale. In conformitate cu un pediatru canadian, bebelusii de pana la 6 luni nu sunt pregatiti pentru mancarurile solide.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Nume