Simptomele disconfortului datorat sarcinii variaza de la femeie la femeie. Urmatoarele sunt cateva disconforturi comune, cu toate acestea, fiecare mama poate simti simptome diferite sau chiar deloc:

Greata si varsaturi

Aproximativ jumatate dintre femeile gravide prezinta greata si, uneori, varsaturi in primul trimestru – numita si boala de dimineata, deoarece simptomele sunt cele mai severe dimineața. Unele femei pot avea greturi si varsaturi pe tot parcursul sarcinii. Boala de dimineata poate fi datorata schimbarilor la nivelul hormonilor in timpul sarcinii.

Greturile de dimineata pot sa fie agravate de stres, calatorii si anumite alimente, cum ar fi alimente picante sau grase. Consumul de mese mai mici si mai frecvente pe parcursul intregii zile poate ajuta la diminuarea simptomelor. O dieta bogata in proteine si carbohidrati complexi (cum ar fi painea integrala de grau, paste, banane si verde, legume cu frunze) poate de asemenea ajuta la reducerea severitatii.

Daca voma este severa, determinand femeia sa-si piarda greutatea, poate indica o afectiune numita hiperemesis gravidarum. Hyperemesis poate duce la deshidratare și poate necesita spitalizare pentru fluide intravenoase si nutritie. Adresati-va medicul daca aveti greata si varsaturi constante sau severe.

Oboseala

Intrucat corpul lucreaza suplimentar pentru a oferi un mediu nutritiv pentru fat, nu este de mirare ca o femeie insarcinata se simte adesea obosita. In primul trimestru, volumul sangelui si alte fluide cresc pe masura adaptarii corpului la sarcina. Uneori, anemia este cauza principala a oboselii. Anemia este o reducere a capacitatii de transport a oxigenului in celulele rosii din sange si, de obicei, se datoreaza nivelurilor scazute de fier. Un test de sange simplu efectuat la o vizita prenatala va verifica anemia.

Hemoroizi

Datorita presiunii crescute asupra rectului si perineului, volumul crescut al sangelui si probabilitatea crescuta de constipatie pe masura ce sarcina progreseaza, hemoroizii sunt frecventi la sfarsitul sarcinii. Evitarea constipatiei si tensionarii poate ajuta la prevenirea hemoroizilor. Consultati-va intotdeauna cu medicul dumneavoastra inainte de a utiliza orice medicament pentru a trata aceasta afectiune.

Varice

Varice venoase – umflate, venele violete – sunt comune picioarelor si in jurul deschiderii vaginale in timpul sarcinii tarzii. In cele mai multe cazuri, venele varice sunt cauzate de cresterea presiunii asupra picioarelor si venelor pelvine si de cresterea volumului sanguin.

Arsuri la stomac si indigestie

Arsurile la stomac si indigestia, cauzate de presiunea exercitata asupra intestinelor si a stomacului (care, la randul sau, impinge continutul stomacului inapoi in esofag), pot fi prevenite sau reduse prin consumul unor mese mai mici pe tot parcursul zilei si prin evitarea intoarcerii la scurt timp dupa masa.

Sangerarea gingiilor

Gingiile pot deveni mai spongioase, pe masura ce fluxul de sange creste in timpul sarcinii, provocand astfel sangerarea usoara. O femeie insarcinata ar trebui sa continue sa aiba grija de dinti si gingii si sa mearga la medicul dentist pentru verificari periodice. Acest simptom dispare de obicei după sarcina.

Consumul unor substante

Pica este o rara dorinta de a manca alte substante decat alimente, cum ar fi murdaria, lutul sau carbunele. Pofta poate indica o deficienta nutritionala.

Retenție de lichide

Umflarea usoara este frecventa in timpul sarcinii, dar umflarea severa care persista poate indica preeclampsie (afectiune anormala marcata de tensiune arteriala crescuta). Situata pe partea stanga, inaltarea picioarelor si purtarea pantofilor confortabili pot ajuta la ameliorarea umflaturilor. Asigurati-va ca va informati medicul de orice umflare brusca, in special in maini sau fata, sau cresterea rapida in greutate.

Transformari asupra pielii

Datorita fluctuatiilor nivelurilor hormonale, inclusiv a hormonilor care stimuleaza pigmentarea pielii, pe fata, frunte si / sau obraji pot aparea pete maro. Aceasta se numeste adesea masca de sarcina sau cloasma si deseori dispare imediat dupa nastere. Utilizarea de protectie solara in exterior poate reduce cantitatea de intunecare care apare. Pigmentarea poate, de asemenea, sa creasca in pielea din jurul mamelonelor, numita areola. In plus, o linie intunecata apare frecvent in mijlocul abdomenului. Frecventele se pot intuneca.

Vergeturi

La nivelul abdomenului, sanilor, coapselor sau feselor pot aparea vergeturi roz. Masuratorile sunt, în general, cauzate de o crestere rapida a greutatii, iar semnele se estompeaza dupa sarcina.

Infectii

Datorita modificarilor hormonale si a secretiei vaginale crescute, de asemenea, numita leucoree, o femeie gravida este mai susceptibila la infectii. Infectiile se caracterizeaza printr-o descarcare groasa si albicioasa din vagin si mancarime. Infectiile sunt extrem de tratabile. Consultati intotdeauna medicul inainte de a lua orice medicament pentru aceasta afectiune.

Sangerari nazale

In timpul sarcinii, mucoasa tractului respirator primeste mai mult sange, adesea ducand-o mai mult la aglomeratie. Aceasta congestie poate provoca, de asemenea, umflarea nasului sau a sangerarilor nazale. In plus, vasele mici de sange din nas sunt usor de deteriorat datorita volumului crescut al sangelui, care cauzeaza sangerari nazale.

Constipatie

Presiunea crescuta din timpul sarcinii asupra rectului si intestinelor poate interfera cu digestia si cu miscarile ulterioare ale intestinului. In plus, modificarile hormonale pot incetini hrana prelucrata de catre organism. Cresterea lichidelor, exercitiile fizice regulate si cresterea fibrei in dieta sunt cateva din modalitatile de prevenire a constipatiei. Intotdeauna consultati medicul inainte de a lua orice medicament pentru aceasta afectiune.

Dureri de spate

Pe masura ce greutatea unei femei creste, echilibrul ei se schimba si centrul de greutate este tras in fata, tensionandu-i spatele. Articulatiile pelvine care incep sa se slabeasca in timpul pregatirii pentru nastere contribuie, de asemenea, la aceasta durere de spate. Functionarea corecta si tehnicile adecvate de ridicare pe tot parcursul sarcinii pot ajuta la reducerea tensiunii de spate.

Ameteala

Ametelile din timpul sarcinii sunt un simptom comun care poate fi cauzat de:

Scaderea tensiunii arteriale datorata uterului care comprima arterele majore.
Glicemie scazută .
Trecerea rapida dintr-o pozitie de sedere intr-o pozitie in picioare .
Deshidratare.
Pentru a preveni caderile de tensiune din timpul episoadelor de ameteala, o femeie insarcinata trebuie sa se ridice incet si sa ramana pe pereti si alte structuri stabile pentru sprijin si echilibru.

Dureri de cap

Modificarile hormonale pot fi cauza durerilor de cap din timpul sarcinii, in special in timpul primului trimestru. Restul, nutritia adecvata si aportul adecvat de lichide pot ajuta la ameliorarea simptomelor de cefalee. Consultati intotdeauna medicul inainte de a lua orice medicament pentru aceasta afectiune. Daca aveti o durere de cap severa, care nu se rezolva, contactati medicul. Aceasta poate fi un semn al preeclampsiei.

Daca il mentii treaz nu il va face sa adoarma mai bine; dimpotriva, il va face sa adoarma mai greu.

Ca adulti, daca vrem sa avem un somn bun, vom incerca sa stam treji toata ziua, si sa ne asiguram ca nu vom trage nici un pui de somn pe timpul zilei, din moment ce acest lucru ne face sa dormim mai greu noaptea.

Opus insa este pentru bebelusii nostri. In realitate, un bebelus care este bine odihnit va dormi mai bine si se va trezi mai rar pe timpul noptii fata de un bebelus epuizat. De aceasta, nu prea recomandam parintilor sa-i tina treji pe bebelusi pana tarziu, in efortul lor de “a-i obosi” pentru a dormi. Acest lucru chiar nu merge; bebelusii devin epuizati, adorm mai greu si vor fi doar adormiti.

In schimb, recomandam parintilor a caror bebelus nu doarme bine sa incerce o ora de culcare mai timpurie. Chiar daca pare contraintuitiv, functioneaza de multe ori, deoarece daca il pui mai devreme la somn ajuta la disparitie oboselii.

Etichetă: oboseala

Boli frecvente in timpul sarcinii