Etichetă: ora de somn

Daca il mentii treaz nu il va face sa adoarma mai bine; dimpotriva, il va face sa adoarma mai greu.

Ca adulti, daca vrem sa avem un somn bun, vom incerca sa stam treji toata ziua, si sa ne asiguram ca nu vom trage nici un pui de somn pe timpul zilei, din moment ce acest lucru ne face sa dormim mai greu noaptea.

Opus insa este pentru bebelusii nostri. In realitate, un bebelus care este bine odihnit va dormi mai bine si se va trezi mai rar pe timpul noptii fata de un bebelus epuizat. De aceasta, nu prea recomandam parintilor sa-i tina treji pe bebelusi pana tarziu, in efortul lor de “a-i obosi” pentru a dormi. Acest lucru chiar nu merge; bebelusii devin epuizati, adorm mai greu si vor fi doar adormiti.

In schimb, recomandam parintilor a caror bebelus nu doarme bine sa incerce o ora de culcare mai timpurie. Chiar daca pare contraintuitiv, functioneaza de multe ori, deoarece daca il pui mai devreme la somn ajuta la disparitie oboselii.