Exercitii fizice pe care trebuie sa le faceti in timpul unei sarcini

Intinderile musculare va ajuta sa fiti mai flexibila, sa va mentineti tonul muscular si, mai important, sa usurati durerile din timpul sarcinii. Mai tarziu, ele va vor ajuta sa treceti mai usor prin procesul de nastere. De asemenea, este un mod sanatos de a va relaxa si a reduce stresul. Puteti sa faceti aceste exercitii…