Starile de somn ale bebelusului

In primele zile si saptamani de viata tu si bebelusul ajungeti sa va cunoasteti reciproc. Modul in care se comporta bebelusul este metoda lor de comunicare cu tine si daca te uiti atent la el vei ajunge sa stii cand ii este somn, foame sau vrea cand vrea sa se joace.

Uita-te la copilul tau cand doarme sau cand sta in patutul sau. Ce observi? Citeste urmatoarele stari ale somnului…

Starea 1. Somnul profund

Daca dorm adanc atunci vei observa urmatoarele: respiratie regulata, fara miscari rapide ale ochilor in timpul somnului, fara miscari spontane, fara tresariri, atunci cand se trezesc acestea ar putea aparea.

Starea 2. Somnul superficial

Cand micutul tau este in aceasta faza de somn s-ar putea sa observati: respiratie neregulata, miscari usoare ale bratelor si picioarelor, dar cu ochii inchisi, exista miscari rapide ale ochilor.

Starea 3. Semi alert, somnolent

Cand cel mic este in aceasta faza, este posibil sa vedeti ochii inchisi sau deschisi dar exista mult mai multa miscare decat in starea anterioara.

Starea 4. Alerta linistita

Veti recunoaste aceasta stare atunci cand copilul arata “luminos”, dar nu prea isi misca bratele si picioarele.

Starea 5. Alerta ocupata

Acum, veti vedea o multime de activitate din partea bratelor si picioarelor si, cu ochii deschisi, ar putea face si putin tam-tam.

Starea 6. Plansul

Sunteti lasati fara dubii in aceasta faza. Bebelusul tau are nevoie de tine acum si ar trebui sa faci ceva in aceasta privinta!

Patuturile trebuie lasate goale

Cercetatorii din Kansas au descoperit ca 60 la suta dintre parintii intervievati inca cred ca este bine de a lasa jucarii sau paturi in patuturile pentru copii.

Un nou studiu ne demonstreaza ca multi parinti inca nu sunt constienti ca patuturile ar trebui sa fie goale. Cu exceptia unei huse, mai putin este mai bun cand vine vorba de siguranta copilului in timpul somnului.

Studiul, care a fost prezentat recent la o intalnire a Congresului American de Obstetrica si Ginecologie, a chestionat 500 de parinti care au vizitat o clinica obstetrica sau pediatrica in Kansas despre practicile somnului in conditii de siguranta pentru bebelus. 80% dintre participanti stiu ca plasarea unui copil pe spate in timp ce doarme reduce riscul sindromului moartei subite. Asta inseamna ca 20% dintre parinti inca mai trebuie sa fie educati in ceea ce priveste dormitul pe spate.

Cercetatorii au descoperit cu uimire ca 60% dintre parinti cred ca e OK daca lasa obiecte in patut, cum ar fi jucarii sau paturele. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, aceasta practica prezinta un pericol de sufocare.

In lumina rezultatelor acestui studiu, cercetatorul Dr. Zachary Kuhlmann de la Universitatea din Kansas, Scoala de Medicina din Wichita, recomanda medicilor pentru a face o treaba mai buna in a oferi informatii despre somnul in conditii de siguranta pentru pacienti.

Iata ce trebuie sa stiti pentru a pastra bebelusul in siguranta in timpul somnului:

Intotdeauna puneti bebelusul sa stea pe spate in timpul somnului.

Asigurati-va ca bebelusul doarme pe o saltea ferma.

Singurul lucru care ar trebui sa fie in patut este husa pentru saltea.

Nu folositi niciodata asternuturi moi cum ar fi paturele si nu asezati jucarii sau animalute de plus in patuturile pentru copii.

7 sfaturi pentru ca micutul tau sa aiba un somn linistit

Odata cu venirea copilasului au sosit si noptile albe, iar somnul adanc si fara griji a devenit incet, incet o amintire. Tocmai l-ai hranit pe micut si pui capul pe perna, dornica sa te bucuri de cateva ore de somn.

Ca un facut insa, cum pleoapele tale s-au inchis, “alarma” suna iarasi. In consecinta, te ridici sa vezi ce e in neregula cu bebelusul tau. De multe ori este vorba de o un pic de aer inghitit in timpul mesei care asteapta ajutorul lui mami pentru a fi eliminat.

Cateodata este perioada colicilor, sau a dintisorilor. Esti pe punctul de a crede ca somnul linistitor de 7-8 ore apartine unui trecut indepartat.

Ei bine, exista cateva lucruri legate de somnul celor mici care te pot ajuta sa gasesti cu mai multa usurinta cai pentru a te odihni.

Nou-nascutii dorm, in mare parte, aproximativ 16 ore pe zi. Cat sunt inca foarte mici, somnul este neintrerupt doar 1-2 ore. Pe masura ce se apropie de varsta de 3 luni, ca un semn al inceperii maturizarii sistemului nervos, perioada continua de somn se prelungeste la 5 ore, ajungand la 6 luni sa fie de 9-12 ore.

Cunoscand aceste etape, nu te ingrijora. Cu fiecare saptamana ce trece, te apropii de aceste perioade de somn pe care le vei folosi pentru a te odihni la randul tau.

Cateva sfaturi pentru ca micutul sa aiba un somn linistit:

  1. Cu cat este mai maricel, cu atat posibilitatile de a te juca cu el sunt mai variate. Daca nu il supara, poti apela si la muzica. Activitatea din timpul zilei va justifica un somn linistit.
  2. Nu il incuraja sa doarma foarte mult ziua. El trebuie sa isi dezvolte acel ritm noapte-zi si sa asocieze intunericul si linistea cu somnul.
  3. Ritualuri care duc la automatisme. Baia, masajul sau un anume tip de muzica inainte de ora culcare vor fi asociate de micutul tau cu momentul somnului.
  4. Cand vezi ca incepe sa fie somnoros, pune-l in patutul lui. Sigur te va ajuta foarte mult daca el va asocia somnul cu patutul si nu cu bratele tale.
  5. Daca este agitat si pare ca nu poate adormi, stai cateva clipe langa patut, asa incat sa te vada. Mangaierea si tonul cald al mamei linisteste. Evita sa il iei in brate imediat ce incepe sa planga. Cu timpul, se va obisnui sa se linisteasca fara a fi leganat in fiecare secunda, ceea ce iti va da si tie libertatea de a te odihni.
  6. Daca accepta suzeta, aceasta este un bun mijloc de linistire si, in plus, exista opinii in lumea medicala ce recomanda folosirea suzetei pe timpul noptii pentru a scadea riscul de aparitie al Sindromului Mortii Subite.
  7. Frecvent dupa ce sunt hraniti noaptea, bebelusii nu mai au niciun chef de somn: ganguresc, dau din manute si picioruse, asadar au chef de joaca. Ca sa eviti acest lucru ce te va tine si pe tine treaza, cand te scoli noaptea pentru a-l hrani, pastreaza o atmosfera linistita. Hraneste-l la o lumina difuza, vorbeste in soapta si schimba-l de scutec cu miscari foarte usoare.

Sigur ca este posibil ca aceste metode sa nu dea rezultate imediate. Chiar daca esti la primul copilas, nu inseamna ca esti o mamica mai putin priceputa decat altele. Fiecare bebelus este o minune individuala si are ritmul sau de dezvoltare si adaptare. O singura persoana simte cel mai bine ce nevoi are cel mic. Aceasta este mami.