Greseli majore de somn ale parintilor

A pune bebelusul la somn este una dintre cele mai descurajatoare sarcini ale parintilor. Chiar si parintii copiilor care dorm bine abia apuca sa traga cate un pui de somn. De fapt, aproape o treime din copii au probleme cu somnul.

Nu puneti copiii la culcare prea tarziu

Setati ore de culcare regulate si ramaneti la ele. Nu asteptati pana cand copilul dumneavoastra se freaca la ochi, casca sau plange, e posibil sa fie prea tarziu. Pune-l la culcare mai devreme. Chiar si 15-20 de minute de somn pot face o diferenta.

In timp ce fiecare copil este diferit, Fundatia Nationala a Somnului spune ca bebelusii si copiii mici au nevoie in mod normal de 12 ore de somn in timpul noptii, prescolarii au nevoie de 13 ore, deoarece vor renunta la somnul din timpul zilei, iar copiii mai mari au nevoie de 10-11 ore.

Nu aprindeti lumina

Daca bebelusul se trezeste in timpul noptii, incercati sa va feriti cat mai mult de a aprinde lumina in camera lui sau a-l lua in brate si a-l duce intr-o camera luminata. Creierele bebelusilor sunt foarte usor stimulate, iar lumina puternica ii poate da usor impresia ca a venit timpul de joaca. Este inregula daca folositi o lumina de noapte, dar este bine sa fie una cat mai slaba.

Leganatul este un calmant, nu un somnifer

Multi parinti fac greseala de a-si legana bebelusii pana ce-i adorm. Astfel, bebelusul va asocia somnul cu leganatul si nu va sti ca este timpul de somn pana nu este leganat. Astfel, el va trebui leganat de oricate ori se trezeste in timpul noptii.
Este mai bine sa leganati bebelusul pana devine sufcient de relaxat pentru a adormi, dupa care sa-l puneti in patut si sa-l lasati sa adoarma singur.

Cele 20 de etape ale copilului in prima noapte de somn intr-un pat

Tranzitia celui mic de la patut la pat poate fi destul de miscatoare. Poate astepti alt copil si aveti nevoie de patut sau poate copilul tau este destul de mare incat are nevoie de mai mult spatiu, oricare ar fi motivul, aceste prime nopti pot fi destul de grele. Fii pregatit sa spui “Intoarce-te in pat!” de foarte multe ori.

Pui copilul in patul cel nou pentru prima noapte

Prima noapte
Astepti rabdator in timp ce se acomodeaza. Esti inca optimist in acest moment.

Continui cu rutina ta normala de culcare

Rutina de somn
Fie ca citesti o carte, asculti muzica calmanta sau vorbesti despre ziua ta, este important pentru a mentine lucrurile in concordanta.

Il auzi pe copil cum se da jos din pat pentru prima oara

Il auzi cum se da jos din pat
Si stii ca acesta e doar inceputul.

Incerci sa nu scapi lucrurile tale in timp copilul te face sa-l urmaresti

Incerci sa-l urmaresti
Dar, de fapt, esti pe cale sa-ti pierzi toate lucrurile.

Copilul tau incepe sa planga pentru ca nu-i plac schimbarile

Copil care plange
Nimanui nu-i plac schimbarile, copile.

Incepi sa plangi pentru ca si copilul plange

Plangi
Vazand cum acea buza de jos tremura e prea mult pentru tine.

Copilul termina imediat arta scenica si incepe sa se joace

Joaca
Copiii stiu intotdeauna cand pot profita de starea ta mentala fragila.

In cele din urma, il pui inapoi in pat si adoarme cu tine acolo

Adormi
Iti faci o nota mentala ca acest lucru nu va deveni o obisnuinta, altfel nu vei mai dormi.

Cand crezi ca a adormit, iti auzi numele

Strigat
Probabil de indata ce te asezi confortabil.

Te intreaba un milion de lucruri de care nu au nevoie sau si le doresc

Intrebari
Din nou, el profita de starea ta mentala ridicol de fragila.

Astepti cu rabdare ca cererile sa ia sfarsit, incercand sa nu-ti pierzi calmul

Astepti
“Altceva?”

Dar, apoi, iti iesi din fire oricum

Criza
“ESTE TIMPUL PENTRU SOMN. INTINDE-TE. DORMI.”

Intr-un final, copilul adoarme

Adoarme
Sarbatoresti in tacere si speri ca acest lucru sa fie real.

Parasesti camera si te rogi la zeii somnului

Te rogi
Terogterogterog.

A trecut deja ceva timp, asa ca sarbatoresti victoria

Sarbatoresti
Acum poti dormi.

Dar, apoi, stai treaz toata noaptea cu ochii pe monitor, ingrijorat si nelinistit

Ingrijorat
Ce se va intampla daca o sa cada din pat? Daca are nevoie de o alta patura?

Este nevoie de cateva nopti de cereri si rutine alungite

Mergi la somn
Simti ca o iei razna, dar poti vedea lumina?

Esti extenuat zilele urmatoare

Extenuat
La sfarsitul fiecarei nopti ii faci cunostinta fetei cu patul ca si cum nu v-ati cunoscut.

In cele din urma, copilul se obisnuieste in patul sau cel nou, si te simti mandru

In sfarsit
Acum, cand nu mai esti atat de frustrat incat sa-ti vina sa arunci ceva pe fereastra.

Apoi, cand iti dai seama cat de mare a crescut copilul tau, plangi din nou

Plangi din nou
Deoarece, a fi parinte este un roller coaster emotional.